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Schweißfüße und Fußgeruch sind lästig und peinlich: Kennen Sie auch dieses Problem? Ist Ihnen das ständige Schwitzen an den Füßen unangenehm? Und suchen Sie nach Hausmitteln als Abhilfe – wie z. B. Backpulver gegen Schweißfüße? Wir klären auf, was wirklich hilft im Kampf gegen Schweißfüße und Fußgeruch.
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Vergleichssieger
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17.03.2020
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Sehr gut
94 von 100 Punkten
Bei der Suche nach Hausmitteln gegen lästigen Fußgeruch und Schwitzen an den Füßen stößt man schnell auf vermeintlich wirksame Tipps. Besonders häufig wird auf die Wirksamkeit von Essig gegen Schweißfüße oder Natron gegen Schweißfüße hingewiesen. Natron gegen Schweißfüße kann beispielsweise auch in Form von Backpulver genutzt werden. Die Anwendung erfolgt meist in Form von Fußbädern oder als Hausmittel zum Einreiben der Fußflächen. Die Wirkung von Essig gegen Schweißfüße oder Backpulver gegen Schweißfüße ist jedoch oft leider extrem begrenzt. Essig kann etwas gegen die schweiß-zersetzenden Bakterien ausrichten und beispielsweise helfen, hartnäckigen Schweißgeruch aus den Socken zu waschen. Natron kann im Rahmen eines Fußbades helfen, die Füße zu erfrischen und den Schweißgeruch für kurze Zeit einzudämmen. Dauerhaft wirken solche Hausmittel jedoch nicht.
Das Problem des Schweißgeruchs an den Füßen hängt vor allem davon ab, wie stark man an den Fußflächen schwitzt und welche Ursachen dafür verantwortlich sind. Bei dauerhaftem Schwitzen an den Füßen können Hausmittel wie Backpulver oder Essig wenig bis gar nichts ausrichten. Denn sie bekämpfen lediglich die Effekte des Schwitzens – also beispielsweise den durch Bakterien auf der Haut entstehenden Fußgeruch. Doch schon kurz nach einem Fußbad in verdünnter Essig-Lösung oder Natron-Lösung rinnt bei den Betroffenen der Schweiß oft erneut in Strömen. Deshalb gilt es, die Ursachen des Schwitzens zu bekämpfen – und nicht nur den Geruch. Lässt sich an den Ursachen nicht kurzfristig etwas ändern, z. B. beim Schwitzen aus hormonellen Gründen, kann man die Schweißbildung an sich eindämmen. Dies gelingt durch spezielle Mittel.
Die Gründe für starkes Schwitzen an den Füßen können vielfältig sein. Wenn man unter ständig feuchten Füßen leidet, könnte z. B. eine Phase hormoneller Umstellung die Ursache sein. Schweißfüße sind häufig ein Phänomen in der Pubertät oder in den Wechseljahren. Auch Krankheiten, die zu verstärkter Schweißbildung führen, kommen als Ursache in Frage. Die Ursachenforschung ist meist eine längere Herausforderung. Doch Betroffene möchten das Problem Schweißfüße natürlich so schnell wie möglich bekämpfen. Dafür empfehlen sich verschiedene Maßnahmen.
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Gegen Fußgeruch und Fußschweiß kann man mit verschiedenen Strategien vorgehen. Zum einen sollten Betroffene besonders umfassend auf gute Hygiene achten. Das bedeutet: Socken aus nicht-saugendem und möglichst schnell trocknendem Material nutzen – und Schuhe aus atmungsaktiven Materialien bevorzugen. Erleichterung verschafft es oft, die Socken tagsüber zu wechseln. Zudem empfehlen sich regelmäßige Fußbäder. All dies kann jedoch allenfalls Linderung gegen ständig feuchte Füße und dauerhaften Fußgeruch bringen. Wirklich eindämmen lässt sich die Schweißbildung nur durch andere Mittel. Antitranspirante sind für diesen Zweck sehr beliebt. Sie werden auf die vom starken Schwitzen betroffenen Stellen aufgetragen und sorgen dort für das Verschließen der Schweißdrüsen. Der Effekt: Wo kein Schweiß , da kein Geruch!
Antitranspirante sind speziell zur Eindämmung von Schweißbildung entwickelte Mittel. Sie enthalten Aluminiumchlorid. Wenn dieses in die Schweißdrüsen gelangt, erfolgt dort eine natürliche Reaktion mit körpereigenen Proteinen. Dies führt zum Verengen und Abdichten der Schweißdrüsen. Um auf großflächigen Bereichen wie den Fußflächen für Abhilfe gegen das Schwitzen zu sorgen, empfehlen sich Antitranspirante in Schaum-Form, als Lotion oder auch als Roll-on. Antitranspirant-Sprays hingegen sind nicht zu empfehlen, weil sie sich nicht genau dosieren und nicht punktgenau aufbringen lassen. Antitranspirant-Lotion oder -Schaum hingegen wird ganz einfach auf die Fußflächen aufgetragen und leicht eingerieben.
Auch ein als Roll-on gestaltetes Antitranspirant kann man gegen Fußschweiß verwenden, falls keine Lotion oder Schaum zur Hand ist. Dafür einfach den Roller in mehreren Linien entlang der Fußfläche rollen. Wichtig ist, dass der Roll-on einmal über jeden Quadratzentimeter der Fußfläche geführt wird. Allerdings ist ein Überdosieren auch nicht das Ziel, denn zu viel Antitranspirant-Wirkstoff auf einem Punkt kann Hautreizungen auslösen. Ein dünner Antitranspirant-Film auf der gesamten Fußfläche – das ist die richtige Strategie. Abschließend kann man noch vorsichtig mit einem Tuch darüber gehen, um überflüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Empfehlenswert ist die Anwendung am Abend, damit das Antitranspirant während der Ruhephase über Nacht einwirken kann.
Antitranspirante sind frei verkäuflich in Apotheken sowie im spezialisierten Onlinehandel erhältlich. Die am häufigsten anzutreffende Applikationsform von Antitranspiranten, auch für die Füße, ist der Roll-on. Beim Kauf eines passenden Antitranspirants empfiehlt es sich, vorab die verschiedenen Produkte zu vergleichen. Dabei sollte man auf die Inhaltsstoffe, die Hautverträglichkeit, die Wirksamkeit und die Umweltfreundlichkeit der Produkte achten. Wir haben dies im Rahmen eines Antitranspirant-Vergleichs getan und die Ergebnisse in einer Tabelle aufgelistet. Testsieger ist der Roll-on von Sweat Off, der durch Hautverträglichkeit und Wirkung überzeugt. Antitranspirante sind übrigens in der Regel geruchsneutral, also nicht mit Duftstoffen versetzt. Schließlich sind sie nicht als Mittel gegen Fußgeruch im Einsatz, sondern als Mittel zum Eindämmen der Schweißproduktion gedacht.
