Schweißgebadet und mit nassen Haaren aufzuwachen, ist für viele Betroffene von starkem Schwitzen am Kopf in der Nacht belastender Alltag. Ausgelöst werden kann das Problem starken Nachtschweißes auf dem Kopf durch verschiedene Ursachen. Wir informieren über mögliche Gründe für unangenehm heftiges nächtliches Schwitzen – und über Therapien und Mittel, die Abhilfe schaffen können.
Eine detaillierte Vergleichstabelle findest du hier.
Vergleichssieger
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17.03.2020
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Sehr gut
94 von 100 Punkten
Nachtschweiß, medizinisch als „nächtliche Hyperhidrose“ bezeichnet, ist ein Phänomen, bei dem eine übermäßige Schweißproduktion während des Schlafes auftritt. Dies ist eine normale Reaktion des Körpers, um die Körpertemperatur zu regulieren. In den meisten Fällen ist Nachtschweiß harmlos und kann auf unterschiedliche Ursachen zurückgeführt werden.
Die Menge an Schweiß, die eine Person während des Schlafes produziert, kann variieren. Durchschnittlich schwitzt ein Erwachsener etwa 250 bis 500 Milliliter pro Nacht. Dies entspricht etwa einem halben bis einem ganzen Glas Wasser. Es ist wichtig zu betonen, dass individuelle Unterschiede und Umgebungsfaktoren wie Raumtemperatur und Bettwäsche die Schwitzmenge beeinflussen können.
Das nächtliche Schwitzen ist ein natürlicher Teil des Schlafzyklus. In der Regel durchläuft der Körper verschiedene Schlafphasen, darunter auch die REM-Phase (Rapid Eye Movement), in der das Gehirn besonders aktiv ist. Während dieser Phase kann die Körpertemperatur leicht ansteigen, was zu vermehrtem Schwitzen führen kann. Dies ist ein regulärer Mechanismus, um die optimale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
Die Menge an nächtlichem Schwitzen variiert von Person zu Person. Solange keine anderen ungewöhnlichen Symptome vorliegen, ist eine durchschnittliche Schwitzmenge von 250 bis 500 Milliliter pro Nacht als normal anzusehen. Es ist wichtig zu beachten, dass bestimmte Umweltbedingungen wie eine warme Schlafumgebung oder schwere Bettdecken das Schwitzen beeinflussen können.
Nächtliches Schwitzen kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Hier sind einige mögliche Ursachen:
Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Schwankungen, insbesondere bei Frauen, können zu nächtlichem Schwitzen führen. Dies tritt oft während der Menopause auf.
Infektionen: Bestimmte Infektionskrankheiten können mit Fieber und vermehrtem Schwitzen einhergehen.
Stress und Angst: Emotionale Belastung kann den Körper dazu veranlassen, vermehrt zu schwitzen.
Medikamenteneinnahme: Einige Medikamente können als Nebenwirkung nächtliches Schwitzen verursachen.
Schlafapnoe: Eine obstruktive Schlafapnoe kann den Schlafzyklus stören und zu vermehrtem Schwitzen führen.
Nächtliches Schwitzen kann belastend sein, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen:
Nachtliches Schwitzen ist in den meisten Fällen ein normaler Prozess, der Teil des natürlichen Schlafzyklus ist. Dennoch ist es wichtig, auf Veränderungen zu achten und bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Gesundheitsprobleme auszuschließen.
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